✨ Mon approche : manger mieux, sans restriction, avec plaisir ✨

Je vous accompagne pas à pas, avec un suivi personnalisé, pour faire des choix éclairés et adopter de nouvelles habitudes durables, sans supprimer aucun groupe alimentaire.

💡 Objectifs :

• Retrouver de l’énergie et un sommeil réparateur

• Atteindre un poids sain et durable

• Soulager les troubles digestifs et améliorer le confort de vie

• Manger de tout, sans culpabilité, en respectant votre faim et vos émotions

🏃‍♀️ Une meilleure hygiène de vie — alimentation, rythme, activité physique, gestion du stress — permet d’amorcer des changements progressifs et durables, plus faciles à intégrer au quotidien.

🍽️ Mon accompagnement inclut :

• Choisir des aliments savoureux et bénéfiques pour votre santé

• Ajuster les quantités et l’organisation des repas (cuisine, courses, télétravail, restaurants…)

• Trouver des alternatives si certains aliments sont moins tolérés

• Se libérer de la notion de régime, privation ou comptage de calories

• Apprendre à écouter votre faim et votre satiété plutôt que de suivre des règles strictes

✨ Pas de plan type, pas de menus imposés, pas de pesées d’aliments : juste vous, vos besoins, et un accompagnement sur mesure pour retrouver le plaisir de manger et prendre soin de vous.

📩 Envie de commencer votre suivi personnalisé ? Prenez rendez-vous dès maintenant et avancez à votre rythme vers un mieux-être durable !